Au Temps des Fées

Coup de froid - Tisane en vrac Bio 100 g

L'hiver s'installe, mettant nos voies respiratoires à l'épreuve. Le froid agresse nos poumons, affaiblit notre système immunitaire. Il devient nécessaire d'apaiser la respiration, de renforcer les poumons, de retrouver sa voix. Les antioxydants deviennent des alliés précieux pour renforcer nos défenses et les plantes médicinales sont salvatrices : voici les clés pour traverser l'hiver en toute vitalité.

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour renforcer les défenses contre les refroidissements « Coup de froid » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Thym (feuille) 3,3 g
Anis vert (fruit) 3 g
Ulmaire Reine-des-prés (sommité fleurie) 2 g
Basilic (feuille) 0,9 g
Sureau (baie & fleur) 0,8 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelles plantes pour renforcer les défenses contre les refroidissements ?

Chez « Au Temps des Fées », l’herboristerie de Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire spécialisé en ethnobotanique, se consacre à l’élaboration de boissons entièrement à base de plantes pour sa gamme de tisanes bénéfiques pour la santé « Les Partisanes ». Parmi celles-ci, il a conçu une tisane pour renforcer les défenses contre les refroidissements « Coup de froid » avec les meilleures plantes médicinales :

• Le Thym (Thymus vulgaris L.) : il soutient la résistance naturelle du corps et contribue au maintien de la santé. Il facilite l’expectoration et la respiration. Il aide en cas de toux sèche et procure une influence apaisante sur les voies respiratoires. Il aide à combattre les refroidissements.
• L’Anis vert (Pimpinella anisum L.) : il est apaisant et a un effet agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales. Il soulage en cas d’irritation de la gorge et du pharynx.
• Le Basilic (Ocimum basilicum L.) : il est aussi appelé l’herbe royale.
• L’Ulmaire ou Reine-des-prés (Filipendula ulmaria (L.) Maxim) : elle aide à apaiser les coups de froid et adoucie les voies respiratoires – à utiliser en cas d’enrouement passager.
• Le Sureau (Sambucus nigra L.) : il contient des antioxydants naturels. Il soutient les défenses de l’organisme et soutient le système immunitaire.

3 conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour rester en bonne santé l’hiver :

« Que ton alimentation soit ta meilleure médecine ! »

Ce proverbe, souvent attribué à Hippocrate, reste d’actualité même 2500 ans plus tard.

Pendant la saison hivernale, il est essentiel de mettre l’accent sur deux éléments vitaux :

L’incontournable : la vitamine C

Pour assurer un apport adéquat en vitamine C, on peut compter sur les classiques de la saison, tels que le citron, l’orange, la mandarine, le pamplemousse, et le pomelo.

Pour varier les plaisirs, il est intéressant de noter que des sources moins courantes comme l’ananas, la goyave, le kiwi, le kaki, et le cassis sont également riches en vitamine C.

En plus des fruits, il est possible d’incorporer des herbes aromatiques comme le persil, du raifort, ou encore du poivron rouge cru dans votre alimentation pour augmenter naturellement votre apport en vitamine C.

Le challenger : le zinc !

Les festivités de fin d’année mettent en avant les fruits de mer, qui sont riches en zinc. Profitez de la richesse en zinc des huîtres tout au long de l’hiver.

Les légumes secs et les lentilles sont également d’excellentes options pour des plats hivernaux riches en zinc.

Pour les amateurs de sucreries, les figues sont l’un des fruits ayant la plus haute densité minérale.

L’astuce de grand-mère contre les coups de froid :

« Ah, mes chéris, en cas de coup de froid, une vieille astuce qui m’a toujours bien servie, c’est l’inhalation de vapeur. Remplissez un bol d’eau bien chaude, penchez-vous au-dessus et recouvrez-vous d’une serviette. Respirez doucement la vapeur qui s’échappe. Cela dégage les voies respiratoires, soulage la congestion, et ça fait un bien fou ! N’oubliez pas de faire attention à la chaleur, on ne veut pas se brûler. Bien sûr, si ça persiste, allez voir votre médecin, mais pour garder la santé, cette petite astuce peut être bien utile, surtout pour des adultes en pleine forme… qui veulent le rester. Prenez soin de vous, mes chéris ! » Mamie la fée.

Est-ce un médicament à base de plantes ? 

NON !

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac ont un usage alimentaire. Il s'agit principalement de plantes médicinales de la pharmacopée reconnues pour leurs vertus et leurs usages alimentaires ou condimentaires.

Nos plantes médicinales en vrac et tisanes en vrac ne sont en aucun cas des substances ou compositions présentées comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l'égard des maladies humaines ou animales. Elles ne sont jamais destinées à être administrées en vue de restaurer, corriger ou modifier les fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique.

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac permettent de rester en bonne santé grâce à leurs effets nutritionnels et/ou physiologiques. Elles ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.