Au Temps des Fées

Harmonie de Saison : l’Été - Tisane en vrac Bio 100 g

L'été, saison où le soleil chauffe et les journées s'étirent, donne envie de légèreté et de vitalité. C'est le moment idéal pour chérir notre bien-être, en mettant en lumière certains aspects de notre santé : sous le soleil estival, les préoccupations peuvent se tourner vers la légèreté des jambes, la quête de la minceur et la gestion de la rétention d'eau.

Avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, les plantes médicinales sont des alliées importantes pour maintenir un corps sain et énergique, en harmonie avec la belle saison.

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour passer un bel été en pleine forme « Harmonie de Saison : l'Été » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Hibiscus (fleur) 2,5 g
Cassis (feuille) 2 g
Sureau (fruit) 2 g
Chiendent (rhizome) 1,8 g
Menthe poivrée (feuille) 1,5 g
Stévia (feuille) 0,2 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelles plantes médicinales pour passer un bel été en pleine forme ?

Dans notre herboristerie « Au Temps des Fées » à Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire passionné d’ethnobotanique, se consacre à la création de boissons entièrement confectionnées à partir de plantes médicinales et aromatiques. Sa gamme de tisanes bonnes pour la santé s’appelle « Les Partisanes ». Parmi celles-ci, il a conçu une gamme « Harmonie de Saison », composée d’une tisane pour chaque saison.

Celle pour passer un bel été en pleine forme est « Harmonie de Saison : l’Été » dont voici les plantes médicinales actives :

• L’Hibiscus (Hibiscus sabdariffa L.) : il a des propriétés toniques et stimulantes qui contribuent à la résistance contre la fatigue mentale et physique. Il est utilisé pour la bonne circulation du sang dans les microvaisseaux et pour diminuer les sensations de jambes lourdes. Il est utilisé pour le drainage de l’organisme et stimule la fonction d’élimination de l’organisme.
• Le Cassis (Ribes nigrum L.) : il facilite la circulation veineuse et réduit la sensation de jambes lourdes. Il est utilisé pour le drainage de l’organisme et stimule la fonction d’élimination de l’organisme. Il contribue à perdre du poids en complément des mesures diététiques.
• Le Sureau (Sambucus nigra L.) : il contient des antioxydants naturels et est reconnu pour son action minceur. Il améliore la circulation sanguine. Il est utilisé pour le drainage de l’organisme et stimule la fonction d’élimination de l’organisme.
• Le Chiendent (Elymus repens (L.) Gould) : drainant. Il facilite l’élimination urinaire et soutient la purification du sang.
• La Menthe poivrée (Mentha x piperita L.) : elle soutient la fonction digestive.
• La Stévia (Glycyrrhiza glabra L.) : on l’appelle « l’herbe à sucre ». Elle adoucit les tisanes avec 0 calorie ; c’est l’astuce de la phytothérapie minceur !

Quels conseils pour passer un bel été en pleine forme ?

• Alimentation d’été légère et équilibrée : privilégiez les délices locaux de saison tels que les fraises pulpeuses, les pêches sucrées, les raisins gorgés de soleil, les concombres croquants, les tomates juteuses, et bien d’autres. Adoptez des repas équilibrés composés de protéines légères, de glucides énergétiques et de graisses saines comme les noix, les amandes.
• Hydratation d’été : assurez-vous de rester bien hydraté en sirotant de l’eau fraîche tout au long de la journée. Les smoothies aux fruits et les infusions de menthe peuvent également être des options rafraîchissantes. Les salades riches en eau, les fruits tels que la pastèque et le melon, sont parfaites pour maintenir votre niveau d’hydratation.
• Activité physique d’été : intégrez une activité physique régulière en adaptant vos exercices aux températures estivales. Profitez des journées ensoleillées en faisant des promenades le long de la plage, en pratiquant la natation rafraîchissante ou en participant à des activités de plein air comme le beach-volley. Un bain de soleil modéré favorise la synthèse de vitamine D, essentielle pour renforcer votre immunité. Célébrez l’été en faisant des choix alimentaires sains, en restant hydraté et en restant actif à l’extérieur. Votre bien-être estival n’en sera que meilleur !

 La recette de grand-mère pour passer un bel été en pleine forme :

« Mes Bien-aimés, la recette estivale de grand-mère, c’est la « fraîcheur en pot » à la pastèque. Prenez une belle pastèque bien mûre, mélangez-la avec des morceaux de fraises juteuses et quelques feuilles de menthe. Ajoutez une touche de jus de citron pour accentuer la saveur. Une fois les ingrédients harmonieusement mélangés, transformez le tout en un délicieux smoothie. Allongez ce mélange avec un peu de yaourt à la noix de coco ou du lait de coco pour une texture onctueuse. Pour une note sucrée, incorporez du miel naturel ou du sirop d’agave. C’est une potion fraîche et revigorante, idéale pour les journées estivales. Pourquoi ne pas laisser la magie opérer et créer des souvenirs gourmands sous le soleil éclatant ? Profitez de cette concoction estivale pour partager des moments doux et mémorables ! » Mamie la fée.