Au Temps des Fées

Respiration - Tisane en vrac Bio

Respirer, un acte naturel auquel on ne pense que quand une fausse note surgit ! Mais quel bonheur quand les voies respiratoires sont libres, que l'on chante à pleins poumons !

Par-delà l'hiver, en toute saison, ce bonheur commence par une gorge, un pharynx et des cordes vocales sains, sans inconfort. L'harmonie s'exprime depuis des voies respiratoires supérieures apaisées jusqu'aux bronches dégagées, offrant un souffle pur et fluide malgré les intempéries.

Les défenses naturelles protègent contre les assauts invisibles, assurant une résistance physiologique face aux défis. Les antioxydants sont des alliés précieux dans cette belle chorale.

Alors, avoir une respiration libre devient une mélodie quotidienne, où chaque souffle célèbre la vitalité !

Quelle est la composition de la tisane en vrac « Respiration », la tisane pour libérer les voies respiratoires ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Eucalyptus (feuille) 4 g
Hysope (sommité fleurie) 3 g
Menthe poivrée (feuille) 2 g
Sarriette (feuille) 1 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

3 conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour rester vivre à pleins poumons :

• Hydratation optimale :

Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour des voies respiratoires saines. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une muqueuse respiratoire bien hydratée et un mucus fluide.

• Prendre soin de son corps :

Favorisez une respiration saine en intégrant des exercices de respiration profonde dans votre routine quotidienne, renforçant les muscles respiratoires par la pratique de la respiration diaphragmatique. Adoptez une posture adéquate et engagez-vous dans une activité physique régulière pour stimuler la circulation sanguine, soutenant ainsi une respiration optimale.

• Eviter les agresseurs :

Préservez vos voies respiratoires en évitant les irritants comme la fumée et la pollution. Maintenez un environnement propre, éliminant allergènes et substances nocives (acariens, moisissures, poils d’animaux Etc.), favorisant ainsi une meilleure qualité de l’air intérieur et prévenant les agressions respiratoires.

L’astuce de grand-mère pour bien respirer :

« Ah, mes chéris, en cas de petite gêne respiratoire, une vieille astuce qui m’a toujours bien servie, c’est l’inhalation de vapeur. Remplissez un bol d’eau bien chaude, penchez-vous au-dessus et recouvrez-vous d’une serviette. Respirez doucement la vapeur qui s’échappe. Cela dégage les voies respiratoires, soulage la congestion, et ça fait un bien fou ! N’oubliez pas de faire attention à la chaleur, on ne veut pas se brûler. Bien sûr, si ça persiste, allez voir votre médecin, mais pour garder la santé, cette petite astuce peut être bien utile, surtout pour des adultes en pleine forme… qui veulent le rester. Prenez soin de vous, mes chéris ! » Mamie la fée.