Au Temps des Fées

Souffle et Méditation - Tisane en vrac Bio

Dans l'effervescence quotidienne, la sérénité émerge de la connexion avec notre force intérieure. La respiration devient le guide, garant de l'équilibre mental.

En observant nos pensées sans s'y attacher, une clarté d'esprit se révèle, dissipant les brumes mentales. L'équilibre émotionnel s'épanouit dans l'acceptation et dans le détachement. Ainsi, la sérénité devient un état d'être, un refuge calme au cœur du tumulte et du stress.

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour retrouver la sérénité « Souffle & Méditation » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Thé blanc (feuille) 2,5 g
Rose pâle (pétale) 2 g
Citronnelle (feuille) 1,5 g
Pensée sauvage (sommité fleurie) 1,5 g
Mauve (fleur) 1 g
Tulsi (feuille) 1 g
Lavande (fleur) 0,5 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelques conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour retrouver souffle, sérénité et clarté mentale :

• Respiration Consciente : Pratiquez la respiration profonde et consciente pour apaiser le système nerveux. Prenez régulièrement de courtes pauses pour respirer profondément, en inspirant lentement par le nez et expirant par la bouche. Cela oxygène le cerveau, réduisant le stress et favorisant la clarté mentale.

• Activité Physique Régulière : Intégrez une activité physique régulière à votre routine. L’exercice libère des endorphines, améliore la circulation sanguine et réduit le stress. Cela contribue à équilibrer les énergies et à promouvoir la sérénité tout en développant son souffle et sa capacité respiratoire.

• Hydratation Adéquate : Assurez-vous de rester bien hydraté. L’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps et du cerveau. Une hydratation optimale contribue à maintenir l’équilibre mental, à améliorer la concentration et à favoriser une sensation de calme. Vous pouvez opter pour une eau riche en magnésium occasionnellement ou une bonne tisane !

Et n’oubliez pas le conseil de grand-mère :

« Mes chéris, quand la vie s’emballe, prenez un moment pour vous déconnecter des écrans, trouvez un endroit calme, et simplifiez votre emploi du temps. Explorez des activités créatives pour libérer votre esprit, et n’oubliez pas de rire. La vie peut être rapide, mais il y a toujours des moments de bonheur dans les petites choses. Prenez soin de vous, mes trésors ! » Mamie la Fée.