Au Temps des Fées

Tonus olympique - Tisane en vrac Bio

La vie moderne peut être trépidante, entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les engagements sociaux. Il n'est pas surprenant que la fatigue devienne une compagne quotidienne pour beaucoup d'entre nous. Les journées chargées peuvent laisser même les plus énergiques d'entre nous épuisés, avec des niveaux de vitalité au plus bas.

Heureusement, les plantes médicinales se présentent comme une source précieuse d'énergie, offrant ainsi une vie pleine de vitalité !

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour lutter contre la fatigue « Tonus olympique » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Citronnelle (feuille) 4 g
Gingembre (rhizome) 2,5 g
Citron (zeste) 1,5 g
Thé de l’Olympe (fleur) 1 g
Immortelle (fleur) 0,5 g
Réglisse (racine) 0,5 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

Voici trois conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour être en forme :

• Alimentation au top :

Évitez les aliments transformés et riches en sucres ajoutés, car ils peuvent provoquer des pics d’énergie suivis de baisses abruptes, contribuant à la fatigue.

• Hydratation :

Assurez-vous de rester bien hydraté tout au long de la journée. La déshydratation peut entraîner une sensation de fatigue et de manque d’énergie. Consommez de l’eau ou des infusions régulièrement et évitez les boissons sucrées et caféinées en excès, car elles peuvent entraîner une déshydratation.

• Gestion du stress :
  Le stress chronique peut contribuer à la fatigue ; pratiquez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la marche. Établissez une routine de sommeil régulière pour favoriser un repos de qualité, car le manque de sommeil peut entraîner une fatigue persistante.

Une astuce de grand-mère en cas de coup de fatigue :

« Mon petit, si tu te sens tout épuisé, j’ai deux petits secrets à te partager : la Fleur de Bach Olivier, elle redonne vie à l’esprit et au corps, parfait quand tu t’es trop donné. Puis, l’élixir floral de Cayenne, il réveille la volonté et chasse l’immobilisme. Quelques gouttes sous la langue, et tu verras, c’est comme une potion magique pour retrouver ton énergie. Prends soin de toi, mon chéri ! » Mamie la Fée.